לִכְתוֹב

תרגילים שעוסקים ב'עצמי'

מעולה לסדנאות חד פעמיות: מי לא אוהב לדבר על עצמו?

•        חפצים: כל אחד מוציא חפץ שיש לו. החפץ מתאר איך הוא הגיע לבעליו. אפשר גם עם פלאפון, המתאר את בעליו ע"י השיחות שהוא שומע.

•        דברים שאוהבים: לכתוב רשימה של 100 דברים שאתה אוהב.

•        דברים שגאים בהם: לכתוב רשימה של 15 דברים שאתה גאה בהם.

•        חיי כתיבה: חשוב על התלבטות או מצב נפשי בו אתה שרוי כרגע (כעס על מישהו, צורך להתרגל למקום חדש, התלבטות האם לקנות משהו). תאר אותו, כתוב עליו.

•        קריאת כיוון: כתיבה על דף אחד אלו ז'אנרים היית רוצה לכתוב (בהתעלם מכל מגבלה, כמו: זמן, כישרון וכו'), ובאלו נושאים לעסוק בכל ז'אנר. הכתיבה היא בפשטות, ללא סגנון ועכבות; התוויה בקוים כלליים ביותר את עיקר התמה בה תעסוק (העלילה בפרוזה, החוויה בשירה וכו')

•       לכתוב על עצמך בגוף שלישי: אירוע משמעותי בעבר, מה עשית היום וכו'

•        "הדרך שלא נבחרה": (עפ"י שירו של פרוסט. ניתן להביא את השיר או חלק ממנו) בחר בבחירה מסויימת שעשית. תאר מצב בו היית בוחר אחרת.

•        חזון אידאלי: תאר יום בחייך האידאלים.

•        שו"ת: כתוב 5 שאלות שאתה מתלבט בהן, תהיות וקונפליקטים שאתה נמצא בהם. בחר אחת שמעניינת אותך, וכמומחה, כתוב לעצמך תשובה.

•        סינקדוכה: א. בחר איבר מגופך שיש לך איזשהו רגש כלפיו; תאר אותו; כתוב עליו כסינקדוכה (פרט המייצג את השלם – אותך). ב. בחר מושג כלשהו מסביבתך, ותאר אותו באמצעות סינקדוכה / תאר באמצעותו דבר אחר כסינקדוכה. מעולה, כשהוא בנוי נכון.

•        מטונימיה: א. בחר פרט מסביבתך הקרובה, שיש לך איזשהו רגש כלפיו; תאר אותו; כתוב עליו כמטונימיה (עצם המייצג דבר מה הסמוך לו). ב. עשה זאת ביחס לעצם כלשהו בסביבתך.

•        פגישה עם מספר סיפורים: דמיון מודרך, בו אתה נפגש במקום רגוע עם מספר סיפורים. על אלו נושאים היית רוצה שיספר לך סיפור?

•        שקרים: לכתוב מספר שקרים, לבחור ולהרחיב אחד מהם בצורה משמעותית. עוסק בעצמי, בגלל הגדרת ה'שקרים'. לא מצאתי לו מקום טוב יותר.

•       פרספקטיבה: כתוב מכתב לעצמך בנקודת זמן מסויימת לפני כמה שנים. מה יש לך לומר לעצמך הקטן, שאתה מבין היום מהפרספקטיבה שלך? כתוב מכתב לעצמך הנוכחי, ע"י מי שתהיה בעוד 50 שנה. מה אתה יכול לומר לעצמך על מצבך הנוכחי מפרספקטיבת הזמן?

•       זיכרון: א. היזכר ברגע מסויים, סיטואציה, אותו אתה זוכר בצורה טובה (ניתן להכווין לסוג חוויה בהתאם לצורך). תאר אותו בזמן הווה. ב. חשוב על ארוע משמעותי עבורך (סוד משפחתי, דמות אהובה, פציעה, אובדן, זכייה, נישואים, הצלה, בגידה, אושר וכו'). כתוב עליו באופן חופשי וספונטני. לאחר סיום הכתיבה, נסה לזהות דפוסים וקולות יחודיים לך בכתיבה. בקש מאדם נוסף שיזהה דפוסים וקולות בכתיבתך.

•       תפילה: כתיבת תפילות אישיות בנושא מסויים על פתקים זהים. חלוקה רנדומלית של הפתקים למשתתפים והתייחסות אישית לתפילה שכל משתתף קיבל.

• ​

•       פנטזיה: א. איזה כח על-טבעי היית רוצה שיהיה לך? מה היית         עושה איתו?                                                                           ב. תאר עולם בו אחד החוקים משתנים (חיות מדברות, אין כח משיכה, אנשים נולדים זקנים, העולם שטוח, אין צבע כחול, לא צריך לישון, אפשר לקרוא מחשבות). שוב, הפנטזיה שלי היא לא זו של כולם. טיפה יותר ממוקד מהשקרים.

​

•       אסוציאציות: לכתוב רשימה של 10 דברים אקראיים שאתה רואה. ליד כל דבר, לכתוב מה האסוציאציה שלו, לאן הוא לוקח אותך. לכתוב על המסע מהחפץ לאסוציאציה. לכתוב רשימה של 5 פריטים שיש לך קשר רגשי אליהם. לכתוב על הקשר הרגשי. יכול לבוא כשלב 2 של תרגיל הכתיבה החופשית שמופיע בהתחלה.